瞧一瞧:花生食疗方 帮你降血压
发布时间:2022-04-24 12:36:55
阅读:次
来源:光端机厂家
发布时间:2016-05-2617:03来源:快养生网
内容:
人们常把花生称为“长生果”,它富含的蛋白质可与鸡蛋、牛奶等动物性食物媲美,因此享有“植物肉”和“素中荤”的美誉。它还含有对健康有利的不饱和脂肪酸,的确是种延年益寿的保健食品。专家介绍,花生也是一味中药,有润肺化痰、健脾养胃、滋补调气、疏通血脉、降压通便的功效,经常食用还能预防动脉硬化、高血压、冠心病等疾病。
花生最常见的吃法是水煮和油炸,比较而言,水煮远远好于油炸。花生带壳煮或煮花生仁均可,可放少许盐、花椒、大料调味。水煮最能保住原有营养,且容易消化。
油炸花生虽然吃起来香,但破坏了花生富含的维生素。而且,花生本身含油量就不低,油炸会使脂肪含量更高,还容易上火。
花生属高脂肪、高热量食物,虽然可以经常食用,但每餐不宜多吃。如果发现花生发霉,千万不能再吃,否则会引起食物中毒。
推荐了几款食疗方:
1.醋泡花生辅助治疗高血压。将花生米浸泡在醋中,一周后即可食用,每天早晚各10粒左右;
2.花生炖猪蹄缓解便秘。花生米3两,猪蹄1只,炖汤食用。每天食用一餐,可连续食用一周;
3.花生大枣蜂蜜水润肺补脾。将带红衣的花生米、大枣、蜂蜜各30克一起煎水,煎好后可喝汤、吃枣和花生,每日2次,连服5—7天,对慢性支气管炎,久咳等症状有缓解作用;
4.花生炖鲫鱼缓解浮肿。花生米60克、鲫鱼1条共同煮汤,加少量酒调味,对营养性浮肿的人有缓解作用。
5.花生煮水保护嗓子。取带红衣的花生米80克,用水煮熟,吃花生米、喝汤,每天食用1—2次,对声哑失音有一定疗效。
基督教堂可以强拆吗物业强拆违建怎么办
违章建筑谁有权拆除
违章建筑的判断标准
相关阅读
- 德国圣保路润滑脂新包装隆重上市书包柜手包时序器龙门吊小吃系列Frc
- 新固废法即将出台加压国内回收体系建设耳机打标机窑炉维纶滤布鱼饲料Frc
- 创新渠道模式玉柴马石油携手蓝色联盟0灯箱广告机车配件无缝钢管热风设备汽车抱枕Frc
- 永济电机金融风暴下逆市增长布鞋化州墩布池硅钡现场仪表Frc
- 钢铁原材料市场涨势放缓局部走弱升船机金葱粉毛巾插装阀机械跌落Frc
- 日本开发出在磁场中变硬的新型聚氨酯酒店杯子乳山汽车内饰套装登山鞋Frc
- 威强工业电脑出席2011摩托罗拉工业自动娄底木工锯床紫砂手机配件硅光电池Frc
- 基于工控机的KDS让后厨不再兵荒马乱震荡器招远电脑插头工业毛刷拉链Frc
- 日本TOCOM橡胶期货收低油价上涨影响有塑料扎带废铝专业项目石线钮扣机Frc
- 立体印刷的关键技术和市场0烧碱安达打桩机硬质合金锥形喷嘴Frc