春季怀孕的准妈妈有福啦,这3种时令水果吃起来
发布时间:2022-07-06 06:14:23
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来源:光端机厂家
春季怀孕的准妈妈有福啦,这3种时令水果吃起来都说怀孕后的准妈妈,要多吃一些新鲜的水果。水果营养丰富,富含各种维生素,是准妈妈整个孕期不可缺少的食物。但是,并不是所有水果都适合孕期吃,在孕期吃水果最巧妙的办法就是,多吃时令水果。
如果你是一位准妈妈,那么赶上最近春季这三种时令水果最旺盛时期,真的是很有福气了,这三种新鲜水果对孕妈和肚子里的胎儿,都有较多的益处:
1.草莓:草莓被誉为水果中的公主主要因为它长的不仅色泽好看诱人,其营养也是比较高的。草莓中所含的大量维生素C和胡萝卜素是孕妇和胎儿都比较需要的。维生素C不仅帮助孕妇抵抗病毒,而且还可以预防孕期牙龈出血,草莓中的铁预防孕妇贫血。因草莓是酸性水果,胎儿在成长发育时,骨骼需要大量的矿物质,钙盐要沉积下来形成骨骼,那么就离不开酸性水果的帮助。
2.樱桃:樱桃不仅同样有预防孕妇贫血的功能,还具有发汗解毒的作用,对有风湿腰腿痛的孕妇有不错的良效。樱桃还有补血的功效,也可以帮助孕妇调理肠胃,如果孕期食欲不佳可适当多吃一些。樱桃还能帮助胎儿健脑益智、增强体质,使孕妇和胎儿的皮肤变的红润嫩白,生下来的宝宝颜值会不一般哦!
3.芒果:芒果不仅口感好、所含胡萝卜素较多,帮助保护孕妇和胎儿的视力与皮肤。芒果中含有的纤维素比较多,能够及时帮助孕妇清理肠胃,避免孕期大便干燥引起麻烦的痔疮。
但是,芒果虽然香甜可口,也是比较容易过敏的水果。如果是过敏体质的孕妇,就应该注意一些了。
最后,小编祝每一个准妈妈都能平安生产健康聪明的宝宝!接好孕咯!
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