春季怀孕的准妈妈有福啦，这3种时令水果吃起来

春季怀孕的准妈妈有福啦，这3种时令水果吃起来都说怀孕后的准妈妈，要多吃一些新鲜的水果。水果营养丰富，富含各种维生素，是准妈妈整个孕期不可缺少的食物。但是，并不是所有水果都适合孕期吃，在孕期吃水果最巧妙的办法就是，多吃时令水果。

如果你是一位准妈妈，那么赶上最近春季这三种时令水果最旺盛时期，真的是很有福气了，这三种新鲜水果对孕妈和肚子里的胎儿，都有较多的益处：

1.草莓：草莓被誉为水果中的公主主要因为它长的不仅色泽好看诱人，其营养也是比较高的。草莓中所含的大量维生素C和胡萝卜素是孕妇和胎儿都比较需要的。维生素C不仅帮助孕妇抵抗病毒，而且还可以预防孕期牙龈出血，草莓中的铁预防孕妇贫血。因草莓是酸性水果，胎儿在成长发育时，骨骼需要大量的矿物质，钙盐要沉积下来形成骨骼，那么就离不开酸性水果的帮助。

2.樱桃：樱桃不仅同样有预防孕妇贫血的功能，还具有发汗解毒的作用，对有风湿腰腿痛的孕妇有不错的良效。樱桃还有补血的功效，也可以帮助孕妇调理肠胃，如果孕期食欲不佳可适当多吃一些。樱桃还能帮助胎儿健脑益智、增强体质，使孕妇和胎儿的皮肤变的红润嫩白，生下来的宝宝颜值会不一般哦！

3.芒果：芒果不仅口感好、所含胡萝卜素较多，帮助保护孕妇和胎儿的视力与皮肤。芒果中含有的纤维素比较多，能够及时帮助孕妇清理肠胃，避免孕期大便干燥引起麻烦的痔疮。

但是，芒果虽然香甜可口，也是比较容易过敏的水果。如果是过敏体质的孕妇，就应该注意一些了。

最后，小编祝每一个准妈妈都能平安生产健康聪明的宝宝！接好孕咯！

TAG标签：