这些饮食建议,“小糖人”应该知道!
发布时间:2022-06-23 20:47:13
阅读:次
来源:光端机厂家
营养治疗是所有糖尿病治疗的基础,是糖尿病自然病程中任何阶段预防和控制糖尿病必不可少的措施。通过营养治疗可以调整糖尿病患者营养素结构,有利于血糖控制,有助于维持理想体重并预防营养不良发生。
合理控制总热能,维持标准体重,或略低于标准体重。
碳水化物不宜控制的过严,一般占总热能的50~65%,提倡用粗粮代替精制粮。选择血糖指数较低的食物,如燕麦片、荞麦面、莜麦面、玉米面、二合面(玉米面、黄豆粉)、三合面(小麦粉、黄豆粉、玉米面)等。
减少脂肪摄入量和控制胆固醇,脂肪占总热能20~30%,减少饱和脂肪酸的摄入。胆固醇的摄入量<300mg/d。蛋白质占总热能15~20%,或成人按1~1.2g/kg/d摄入。
补充适宜矿物质锌有稳定胰岛素结构的作用,并与胰岛素的生物活性有关,要注意补锌;适当增加钾、镁、钙等的供给;限制钠盐可防止和减轻高血压、冠心病、高脂血症及肾功能不全等并发症;限制钠盐还可稳定餐后血糖。
维生素与糖尿病关系密切,尤其是维生素B1、维生素C、维生素B12、维生素A等;维生素的缺乏还与某些并发症的发生有关,应引起重视。必要时可补充维生素制剂。
膳食纤维有降低血糖和改善糖耐量的作用,还有降血压、降血脂、降胆固醇和预防便秘的作用。每日摄入量20~35g。
循证来源:全国卫生12320,小糖人应该怎么吃,速速点进来!2017-09-12
乳腺癌的高发群体都是哪些呢儿童癫痫能治好吗
轻度高血压应该怎样进行治疗呢
预防肛裂让肛门疼痛不再来
相关阅读
- 圣诞节献礼!BILLY’S x Vans 全新联名系列首度亮相
- 机能风Ultra Boost - 小众联名HYKE x adidas不乏精品
- 抽签发售刚刚开启!Carhartt WIP x Converse 全新联名来了!
- 特殊的手稿配色!这款 Nike Air Max 1 Tinker“Sketch” 有点意思
- 魔鬼鱼材质加持!新品小黑鞋 Air Max 180 即将发售
- 2017水泥地实战篮球鞋推荐 2017最好的实战篮球鞋有哪些
- 直女是什么意思 直男和直女在一起会怎样
- Rick Owens x Birkenstock 全新联名 Rotterdam 及 Rotterhi
- 字母哥强在哪里 字母哥打什么位置
- 卵巢肿瘤患者饮食应注意什么?