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女性减肥又养胃肉桂苹果奶茶

发布时间:2020-03-04 13:58:35 阅读: 来源:光端机厂家

女性减肥又养胃肉桂苹果奶茶

女性减肥又养胃肉桂苹果奶茶 美食杰

春季正在减肥的女性要注意了,注意保暖,注饮食,今天推荐一款养胃-----内桂苹果奶茶,有肉桂的加入,促进苹果的香味提升到极致,好喝没得说,下面来做减肥饮食吧。

【女性减肥又养胃肉桂苹果奶茶】

主料:三花淡奶300ml、红茶5g、肉桂粉5g、苹果1个、

辅料:方糖适量、

步骤:

1.原料

2.苹果洗净,切片。

3.红茶放入茶壶中,加入沸水冲泡30秒,倒掉,洗茶。

女性减肥又养胃肉桂苹果奶茶

4.然后将苹果片放入茶壶中。

5.再次冲入沸水。

6.放入肉桂粉,泡5分钟

女性减肥又养胃肉桂苹果奶茶

7.倒出茶汁

8.加入三花淡奶。

9.放入方糖即可饮用。

女性减肥又养胃肉桂苹果奶茶

小贴士

厨房小语:肉桂奶茶有促进血液循环的作用,特别适合体寒、痛经和容易月经不调的女士来喝。

没有淡奶可用牛奶。

苹果的食用效果

1.降低胆固醇

女性减肥又养胃肉桂苹果奶茶

保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇。

2.防癌抗癌

减少肺癌的危险,预防铅中毒,原花青素能预防结肠癌。

3.血管清理剂

改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响。

4.促进胃肠蠕动

协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害。

5.维持酸碱平衡

苹果是碱性食品,吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物),增强体力和抗病能力。

6.减肥

苹果会增加饱腹感,饭前吃能减少进食量,达到减肥的目的。

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