常吃这三个简单食谱可轻松养血管

常吃这三个简单食谱可轻松养血管人体内布满了各种各样大大小小的血管，这些血管将血液送往各个地方，以维持生命的活力和活动。但是由于现代人的生活习惯以及饮食习惯不当，血管很容易发生堵塞。削刮易发生堵塞，血液循环出现了问题，各种身体问题也会接踵而来。因此，有观点认为养血管就是在养命。虽然说血管十分重要，但养血管真的等于养命吗？众所周知，人一旦上了年纪，血管的弹性就会下降，甚至还可能会出现动脉粥样硬化的情况。如果本身就患有高血脂等基础疾病的人群，就很容易会出现血管堵塞。一旦出现血管堵塞，就很容易发生心肌梗死或脑梗死等致命性的脑血管疾病，因此从这个角度来说，养血管真的等于养命。常吃这三个简单食谱可轻松清血管养血管等于养命，那么该如何养血管呢？一般来说，发生血管堵塞，尽早进行有效治疗是最佳的方法，治疗血管堵塞的方法有溶栓治疗和药物治疗等。除此之外，适量食用一些有助于清血管的食物也很重要。为此，本文整理了三个简单的食谱以供大家参考。食谱一：红薯芝麻粥材料：红薯1000克，大米、芝麻适量。做法：将适量的芝麻炒熟并碾碎，用密封罐装起来。同时可将红薯洗净切成片，与洗净的大米一同煮成稀饭。待稀饭熟后，加入芝麻搅拌即可食用。好处：芝麻可降低胆固醇，而红薯含有人体所需的多种氨基酸，可预防动脉粥样硬化，因此适量食用红薯芝麻粥可起到清血管和保护血管的作用。食谱二：玉米木耳粥材料：玉米150克，黑木耳10克，大米适量。做法：先用冷水浸泡木耳，同时将玉米与大米放入锅中煮，待木耳泡软后用刀将它切碎或用手撕碎，随后加入煮熟的玉米粥中，煮沸即可食用。好处：玉米含有不饱和脂肪酸，可减少人体吸收胆固醇，促进脂类的正常代谢，而木耳具有抗凝血的作用，因此适量食用玉米木耳粥可起到清血管和保护血管的作用。食谱三：香菇冬瓜汤材料：香菇15克，冬瓜500克，食盐、葱白适量。做法：将冬瓜切片后与香菇同煮，待汤煮沸后，加入适量的食盐和葱白即可食用。好处：香菇可降低胆固醇，具有防止动脉粥样硬化的作用，而冬瓜性凉，与香菇同食可起到降血脂的作用

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